3 razões porque a obesidade é nociva para a sua saúde

Não é segredo para ninguém que a obesidade é capaz de se apoderar das nossas vidas desde cedo. Não se estão medindo suficientemente bem as consequências da má alimentação, da falta de exercícios físicos e de compromisso que existe entre nosso corpo e nosso estilo de vida.

3 razões porque a obesidade é nociva para a sua saúde

Quando começamos a comer de forma desmedida, não lembramos que, se não fizermos atividades físicas para queimar a gordura gerada em nossos corpos, ela se instala de maneira indefinida, até que chega uma doença para nos recordar que está na hora de fazer alguma coisa contundente para evitar a obesidade mórbida que está afetando a população.

Sintomas evidentes da obesidade que prejudicam a sua saúde

As pessoas que amam a comida até o ponto de converterem-se em obesos não se dão conta que, no fundo, têm um problema. Por isso, se você vê os sintomas aflorando, fique atento e comece a se mexer para fazer alguma coisa imediatamente. Alguns dos principais sintomas da obesidade são:

  • Dificuldade para respirar quando sobre escadas de qualquer centro comercial.
  • Cansaço físico extremo.
  • Insônia.
  • Começa a roncar sem causa aparente.
  • Dores de cabeça frequentes.
  • Dores nas articulações.
  • Depressões constantes.
  • Vermelhidão na pele, nas dobras dos braços e pernas.
  • Suor excessivo e recorrente.
  • Calor contínuo, sentir-se sufocado por qualquer atividade, por menor que seja.
  • Dor nas costas.

Causas da obesidade

Entre as causas que podem nos levar até a obesidade, temos:

  • Má alimentação: por décadas, temos visto como as pessoas fazem fila em restaurantes de fast food, porque é uma opção fácil e prática quando estamos na rua e não temos tempo suficiente para preparar a nossa própria comida. Essa solução faz com que você vá aumentando de peso pouco a pouco, o que começa a ser perigoso para a saúde.
  • Outra causa muito comum é a vida sedentária, notada em 90% das pessoas que aumentam de peso a ponto de causar prejuízos ao corpo. Isso é resultado de um consumo de calorias maior do que o que é queimado, o que leva uma pessoa até a linha ascendente da obesidade mórbida se nada é feito para mudar o cenário.
  • Os altos níveis de estresse fazem com que você recorra diretamente à comida para aliviar os ataques de ansiedade contínuos. Se você não começa a mudar os seus hábitos e o seu estilo de vida, chegará aos 30% que se aproximam cada vez mais do grupo dos obesos mórbidos.
  • Ao deixar de descansar pelo menos 8 horas por dia e ter uma noite de sono profundo, você evita perder peso e ganhar massa muscular, que é uma das coisas que levam você a melhorar a sua saúde física todos os dias.
  • Pular refeições pode fazer você engordar de maneira sistemática. O metabolismo vai minguando à medida que você não o coloca a trabalhar na queima de calorias.

Como combater a obesidade?

A obesidade é uma das doenças mais desastrosas que qualquer ser humano pode desenvolver. Mas isso tem solução se você detectar a tempo os sintomas indiscutíveis que o seu corpo lança como sinais para que você faça algo a respeito.

  • Queime mais calorias do que você ingere, o que você pode alcançar caminhando pelo menos 1 hora todos os dias.
  • Se você gosta muito de comer, trate de comprar alimentos naturais, ricos em fibras, que façam você sentir paixão quando os come, mantendo os níveis de açúcar no sangue e saciando o seu apetite.
  • O consumo de certos suplemento alimentares pode ajudar. O suplemento Goji life emagrece e é de origem natural, é formulado a partir da fruta Goji Berry, a qual tem comprovados benefícios.

Faça o essencial para não chegar à obesidade, para que a sua saúde não piore e para que você possa manter um estilo de vida que o motive a estar em forma o tempo todo.

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