10 ótimas razões para fazer dietas e manter-se em forma

Todo mundo produra perder peso rapidamente, mas poucos se preocupam em manter o peso ideal ao qual chegaram depois de se submeter a regimes alimentares rigorosos. Para aqueles que se preocupam em evitar o chamado efeito sanfona, tenho 10 ótimas razões para fazer dietas que têm o objetivo de manter o corpo espetacular que foi conquistado com muita dificuldade.

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Imagine o seguinte: você está convencido de que, meses atrás, fez um esforço sobre-humano para deixar de comer coisas que você adora mas que não são tão saudáveis e, de repente, em uma festa de aniversário ou fim de semana na praia, cometeu pequenos “pecados” e descumpriu a dieta à qual estava se dedicando com tanto afinco. Se você já passou por essa situação e resolveu jogar a toalha e retroceder vários passos na busca pelo seu objetivo, leia esse artigo.

Eu já passei por esses altos e baixos, que me custaram horas na academia e salada a torto e direito para poder enxergar uma imagem espetacular no espelho. Por isso que eu digo que seria realmente uma loucura perder o que você ganhou por um pedaço de pizza ou massa cheia de molho e quatro tipos de queijos gordurosos. Eu adoro comer, e você? Mas adoro mais ainda o corpo que consegui desenvolver e não gostaria de engordar nunca mais.

Para que servem as dietas?

Quase todo mundo associa a palavra dieta à rotina de privar-se de certos alimentos para poder ficar magro. No entanto, dieta é a combinação de alimentos que ingerimos para que nosso corpo possa realizar suas atividades diárias com energias e nutrientes que proporcionam vitaminas e minerais ao nosso organismo. Por isso, as dietas são fundamentais para nos mantermos vivos e saudáveis.

Se você tem um cuidado especial com o que leva à sua boca, estará dando uma prova de amor ao seu corpo, pois garantirá que o cérebro nos dê sinais positivos quanto à inteligência e cuidado global de nosso organismo. Tudo está interconectado e, se não nos alimentarmos com comidas saudáveis, nossos corpos e nossas mentes vão se deteriorar de maneira tal que ser atingido por doenças crônicas e severas poderá acontecer com frequência.

10 ótimas razões para se manter em forma

Ter um corpo saudável, atlético e com capacidade para enfrentar a velhice com dignidade são os motivos fundamentais para se manter em forma. Mas não são os únicos. Enumero, abaixo, outras tantas razões para que você continue com adotando regimes equilibrados na sua vida.

Entre eles, temos:

1- Passar por uma dieta culminará com o objetivo de manter o peso ideal correspondente por idade e estatura.

2- Gozar de saúde que proporciona um corpo equilibradamente saudável.

3- Manter os níveis de açúcar no sangue.

4- Colesterol em ordem, a limites controlados.

5- Pele saudável e jovem.

6- Velocidade de raciocínio e resposta a qualquer problema que pode ocorrer de maneira imprevista.

7- Realizar exercícios físicos sem se cansar demais. Toma goji berry seca barriga e ajuda para perder peso rapidamente.

8- Dormir bem.

9- Ter um bom estado de ânimo.

10- Controlar a pressão arterial.

Tenha consciência da importância de uma vida saudável

À medida que o tempo vai passando, o corpo humano começa a se deteriorar, mesmo que passemos por cirurgias estéticas para ficamos mais bonitos – é algo que não se pode parar. Mas é possível adotar um estilo de vida que colabore com a imagem que queremos ter. As perguntas que deixo para reflexão são as seguintes:

Até quando você quer viver? Quer continuar cuidando de si próprio? Responda com calma, quando estiver sozinho na cama. Assim, você tomará consciência de que fazer dietas para se manter em forma é a chave para uma vida melhor.

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